La endometriosis es una afección en la que el tipo de tejido que se encuentra dentro del útero crece fuera de él. Las complicaciones ocurren a medida que crece el tejido, estos crecimientos pueden inflamarse, irritarse e hincharse. Durante la descomposición de estos crecimientos, pueden ocurrir cicatrices llamadas adherencias y dolor, especialmente antes y durante el ciclo menstrual. Se estima que 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva tiene endometriosis. Aprender a sobrellevar la endometriosis es una necesidad para las mujeres diagnosticadas.
Adelántate al dolor
Tomar analgésicos o antiinflamatorios hasta 24 horas antes de que comience su período puede ayudarla a superar el dolor antes de que se vuelva demasiado intenso. Puedes tomar antiinflamatorios hasta que cese la regla; asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar cualquier régimen de dolor.
Obtener apoyo
Si bien los amigos y la familia son un gran sistema de apoyo, puede ser útil conectarse con otras mujeres con endometriosis para consejos, sugerencias, etc.
Mantenerse activo
El ejercicio aumenta la circulación, lo que ayuda a reducir la producción de estrógeno que alimenta el crecimiento de la endometriosis. El ejercicio también libera endorfinas, que ayudan a aliviar el dolor. No es necesario que se esfuerce al caminar, estirarse y los ejercicios de respiración son útiles.
Dieta Endometriosis
Aunque es necesario realizar más investigaciones, muchas mujeres juran que lo que comen puede cambiar la forma en que se maneja su endometriosis. Evitar el gluten, la carne roja y los alimentos ricos en grasas trans son algunos de los dieta endometriosis sugerencias
Mantenlo en perspectiva
Sentirse impotente a veces es común cuando se tiene endometriosis. Aprender todo lo que pueda sobre esta afección y mantenerse al tanto de los últimos avances de investigación puede ayudarlo a recuperar cierta sensación de control. Participar en estudios de investigación clínica es otra forma en la que puede ayudar avanzando en las opciones de tratamiento para las mujeres con endometriosis ahora y en el futuro.
Los estudios de investigación clínica todavía buscan otras opciones para controlar la endometriosis en las mujeres. Para obtener más información sobre nuestros estudios de inscripción actualmente para la endometriosis, visítenos aquí.
